迷信1：体に何も感じなければ、高血圧ではない

真実：高血圧のほとんどの人は、血圧が徐々に上昇するため、何も感じません。 たとえ何も感じなくても、高血圧は血管、心臓、腎臓、その他の臓器にダメージを与えており、深刻な結果を招く可能性があります。

迷信2：若い人は高血圧にならない

真実：何歳になっても高血圧になる可能性はあります。 高血圧になるリスクは、年齢とともに高くなります。 近年、高血圧になる若者が増えているため、若者も高血圧検診を受ける必要があります。

迷信3：高血圧は家系的な病気であり、必ず遺伝する。

真実：両親や近親者に高血圧の病歴があれば、あなたにも発症のリスクがあります。 日頃から健康的な生活習慣を心がけることで、高血圧を遅らせたり、予防したりすることができます。

迷信4：高血圧は、特に不快でなければ無視してもよい。

真実：高血圧を放置しておくと、脳卒中、心筋梗塞、腎不全、大動脈瘤などの健康障害を引き起こす可能性がある。

迷信5：高血圧治療薬には副作用がある

真実：未治療の高血圧は、薬による副作用よりも危険です！ 高血圧をコントロールする安全で効果的な薬はたくさんあります。 現在使われている降圧薬の副作用は軽く、可逆的です。 医師は、患者が服用している薬の効果に基づいて、処方の変更を調整します。

迷信6：収縮期血圧が低ければ問題ない

真実：年齢に関係なく、理想的な血圧は120/80mmHg未満であり、高血圧は140/90mmHg以上である。

迷信7：生活習慣の管理で高血圧は治る

真実：生活習慣の管理は血圧の予防やコントロールに役立ちます。 しかし、厳格な生活習慣管理を1ヵ月続けてもまだ血圧が高い場合や、高血圧のリスクが中程度から高い場合は、すぐに血圧を下げる薬を服用する必要があります。

迷信8：血圧が140/90mmHgより低ければ、薬の服用をやめてもよい。

真実：自己判断で薬をやめてはいけません！ 医師の指示に従い、徐々に観察量を減らしていきますが、勝手に薬をやめてはいけません。 正常な血圧は薬物コントロールの結果であり、すでに治ったわけではない」高血圧は、血圧のコントロールに重点を置いており、服薬を中止すると再び血圧が上昇する可能性があるため、ほとんどの高血圧患者は一生服薬する必要がある。

神話9：定期的に血圧を測る必要はない。

真実：特に高血圧と診断された患者さんにとって、定期的な血圧測定はとても重要です。 血圧測定の結果を記録し、家庭での血圧の自己測定は135/85mmHg以下に保つ必要があります。 高血圧患者は朝晩2～3回、1分間隔で測定し、血圧コントロールが良好な患者は少なくとも週1回測定する。

神話10：軽い食事をしていれば、高血圧にはならない。

真実：「隠れた塩分」に注意し、どこから塩分を摂取しても血圧の上昇につながる。 例えば、漬物、缶詰、ハム、漬け物などの加工食品や包装済み食品には塩分が多く含まれています。